皆様こんにちは。 今週は更新がちょっと遅れてしまいました💦 楽しみにしてくれていた方、申し訳ありません   涼しくなってきたなーと思っていると、「忘れるな🔥」とばかりにまた暑さが戻ってくる状況が続いていますね＞ … 続きを読む 定期的に運動を